参加运动会是应注意的安全要点

运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。 　　

1．要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。 　　

2．没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。 　　

3．参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。 　　

4．在临赛的等待时间里，要注意身体。 　　

5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。 　　

6．比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。 　　

7．剧烈运动后，马上不要大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。